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你的肾“坏”了吗?总结:4个伤肾行为,让很多人悔不当初

2021-04-09 16:04:4939健康网
核心提示:8岁的男孩明明,平时非常喜欢喝饮料,尤其是甜口的饮料,更是当成水来喝。再加上父母平时不劝阻,明明从小到现在,喝的饮料越来越多。最终,明明年仅8岁就患上了肾癌,医生最后确定,明明长期喝含糖的饮料,对于肾

“都是我不好,爸爸对不住你......”明明(化名)的父亲在病床边,眼泪止不住的流。

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6岁男孩明明活泼可爱,是个“小胖墩”,平时非常喜欢喝饮料,尤其是甜口的饮料。再加上父母的溺爱,明明几乎都将饮料当水喝。

前段时间,父亲发现明明腹部有一个肿块,便赶紧将其送医,结果竟被诊断为左肾恶性肿瘤三期,需要进行化疗。医生表示,虽然儿童肾癌与遗传的关系较大,但长期放纵孩子喝含糖饮料是不对的,且孩子本身有肥胖问题,肾脏早已受到严重伤害

一、为什么含糖饮料会伤及肾脏?

含糖饮料喝得太多,首先会影响到体内的血糖水平。一旦产生糖尿病,便会波及肾脏。

糖尿病的发展是有阶段性的,如果进展严重的话,就会对肾脏带来不可逆的伤害。如此一来,含糖饮料和肾脏风险之间就产生联系了。尤其是现代生活条件好了,很多儿童和年轻人不加节制地吃甜食以及饮料,有些人年纪轻轻就患上了糖尿病,而且进一步产生了一系列的并发症,肾脏疾病这是其中的一种。

去年就有媒体报道,惠州某医院的血透室有一位透析患者,大家都称他为“可乐哥”,因将可乐当水喝,在他24岁时便就患上尿毒症晚期,如今已透析近10个年头。

二、4个伤肾行为,有人天天在做

当前年轻人患肾病的现象越来越多,究其原因,与生活中一些不良习惯有密切联系。

?吸烟

烟草中含有大量的有害物质,而这些有害物质能够直接影响和威胁到肾脏健康。尤其是尼古丁,它可以导致肾小球滤过率增高,而且对肾小管功能也有伤害。严重的会导致肾小球坏死以及急性肾功能衰竭。

?滥用药物

肾脏是身体重要的代谢器官,而诸多的药物都是通过肾脏来完成代谢的,临床上很多药物都会对肾脏带来伤害,所以药物的剂量才要严格控制。可是有些人胡乱吃药甚至滥用某些中草药,如果长期如此,对肾脏的危害是很大的。严重情况下会引起药物性肾衰竭。

?不爱喝水

多喝水,身体才能通过肾脏代谢出体内的诸多废物。如果喝水很少,轻者会引起泌尿系统的炎症问题,严重的情况下,由于肾脏内的代谢废物难以及时排出,会引发肾结石、肾盂肾炎等一系列肾脏疾病。而一旦肾脏出现炎症问题,导致的很多风险和损伤则是不可逆的。

所以在日常生活中一定要多喝水,每天至少保证1500毫升以上的饮水量。

?大鱼大肉

生活条件好转,人们一日三餐的“肉含量”不断增加,一方面,这增加了高血压等心血管疾病的风险,而高血压疾病则会引起血管硬化,进一步则会导致肾功能下降。另外,肉类食物中的嘌呤会引起高尿酸症,而高尿酸症不但会引起痛风,还会加剧对肾脏的损伤。

三、肾病盯上年轻人,怎么预防?

如今,很多人年纪轻轻都患上肾病甚至尿毒症,要想避免和预防这种情况,就一定要从生活的各个方面采取措施。

很多年轻人有抽烟的习惯,所以戒烟势在必行。在饮食方面,要避免吃得过咸,盐分摄入太多一方面会增加肾脏的负担,另一方面还会增加高血压的风险,而随着血压的升高,反过来又会损伤肾脏。

除了要避免吃得过咸之外,还要注意不能吃得太甜,糖分高了,增加糖尿病的发病风险,同样也会威胁到肾脏健康。同时也要学会控制自己,不要吃太多的肉类食品,饮食荤素搭配,高尿酸症会引发痛风,也会让肾脏的损伤不可逆。此外,还要注意多喝水,不要养成憋尿的不良习惯。

做好饮食上的预防之外,还要避免胡乱用药,无论服用什么药物,都要严格按照剂量和医嘱,这样才能将对肾脏的损伤降到最低。

只有从多个层面采取合理的预防措施,年轻人才能避免肾脏的过早损伤。


参考资料:

[1] 如何早期发现糖尿病肾病?.北京市卫健委,2012.5.28

[2] 七个伤肾坏习惯,你“中枪”了吗?.新华网,2016.4.26

[3] 专家提醒!突然肾衰可能是“病从口入”.央视网,2020.3.29

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