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2020年我国每分钟有8人确诊癌症!你的这些行为,可能早就为癌细胞铺好了路

2021-04-20 11:47:1239健康网
核心提示:2020年我国每分钟有8人被确诊癌症,癌症不是无缘无故发生的,以下4个行为可增加患癌风险,或许你的这些习惯就是癌症的助推器!

世卫组织日前发布的最新数据显示,2020年全球新发癌症1929万例,其中我国新发癌症457万人,占全球23.7%,这意味着2020年我国每分钟有8人被确诊癌症。

癌症不是无缘无故发生的,遗传、环境、生活习惯等因素都可能诱发癌症,以下4个行为可增加患癌风险,或许你的这些习惯就是癌症的助推器!


一、长期抽烟喝酒

据调查表明,长期抽烟喝酒的人,相对于普通人,患上癌症的几率要更高。这是因为烟、酒中都含有有害物质,长期摄入,可对身体产生持续性的刺激、损伤,使癌细胞有机可趁。

研究表明,吸烟是诱发肺癌的重要原因之一,与不吸烟的人群相比,长期吸烟的人患上肺癌的几率要高出20倍,吸烟还与喉癌、口腔癌、食管癌、胰腺癌等癌症的发病有关,烟龄越长,吸烟量越大,患癌的风险也越高。


此外,大量饮酒也会增加患癌风险。酒精本身就会损害肝脏,诱发酒精肝,后期还可发展为肝硬化、肝癌。

除此之外,喝酒的人患上食管癌、胃癌、肠癌等癌症的几率也更高。因此,为了降低患癌风险,远离烟酒很有必要。

二、饮食不当

不少人在饮食上暴饮暴食,大量摄入肉类食物,很少吃蔬菜水果,这一饮食习惯可增加肠胃负担,造成肥胖,增加肠癌、胰腺癌等癌症的发生几率。此外,还有不少食物本身就含有致癌物质,比如腌制食物中的亚硝酸盐、烟熏、烧烤食物中含有的苯并芘等物质,都可增加患癌几率。

所以想要预防癌症,生活中要减少上述食物的摄入,多吃一些健康的食物,如蛋、奶、瘦肉、豆制品等优质蛋白以及新鲜蔬菜水果,健康的饮食可增强免疫力,减少疾病的发生。

三、熬夜

熬夜在现代社会早已不是什么新鲜事了,但长期熬夜,给健康带来的危害是不可估量的。

熬夜时,人体的生物钟被打乱,可导致内分泌紊乱,再加上熬夜时灯光可影响褪黑素分泌,久而久之,可导致免疫力下降,使癌细胞有了突破口。

四、久坐不动

随着生活方式的改变,许多人工作时需要长时间面对电脑,导致在电脑前一坐就是好几个小时,这一习惯不久可增加腰椎、颈椎的负担,也会诱发肥胖、便秘,导致免疫力下降,从而增加了癌症的发病风险。

遗传因素是我们不能改变的,但后天的生活、饮食习惯却是我们可以控制的。因此,大家在生活中应远离那些可诱发癌症的不良习惯,减轻发病风险。

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